neuromuskuläres Aufbautraining
Eine Technik der NASA
Bei diesem Verfahren werden durch die Vibration bis zu 3000 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst. Dadurch werden nahezu 100% der Muskulatur aktiviert. Damit erreicht man ein hochintensives Krafttraining mit gleichzeitiger koordinativer Beanspruchung. Hinzu kommt ein Anregen diverser Stoffwechselaktivitäten.
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